Os peixes podem ajudar a reduzir o estresse,mas você sabe quais são as razões científicas pelas quais criar peixes ajuda a prevenir a solidão?
Você sabia que um peixe pode ajudar a prevenir a solidão? Deixe-me explicar.
O que normalmente vem à sua mente quando pensa em uma pessoa solitária? A resposta mais provável é uma pessoa idosa e socialmente isolada, que leva uma vida tranquila e não costuma sair muito. No entanto, esse nem sempre é o caso. A solidão pode afetar pessoas de todas as idades e de todas as esferas da vida.
Madre Tereza uma vez disse:
“A maior doença do ocidente não é a tuberculose nem a lepra; é sermos indesejados, não sermos amados e ser abandonados.”
A solidão é algo que até os mais ocupados e socialmente ativos entre nós podem ser atingidos. Além disso, é cada vez mais reconhecido como um sério fator de risco à saúde. De fato, a solidão e o isolamento social foram agora estabelecidos como contribuindo para o risco de morte prematura.
Há inúmeras coisas que você pode fazer para combater a solidão. No entanto, quero falar sobre uma que você pode não ter considerado: criar peixes.
Neste artigo, iremos explorar as razões e evidências científicas pelas quais criar peixes ajuda a prevenir a solidão e qual o seu impacto na saúde mental .
(Créditos/pixabay)
Criar peixes melhora o bem-estar físico e mental
Um estudo de 2016 na revista Health Promotion International descobriu que “a natureza desempenha um papel vital na saúde e no bem-estar humano”. De fato, os autores sugerem que “o contato com a natureza pode fornecer uma estratégia eficaz para toda a população na prevenção de problemas de saúde mental”.
Você logo descobrirá que o distúrbio do déficit de natureza está sendo cada vez mais apontado como uma causa contribuinte de sintomas físicos e emocionais.
Pesquisadores do National Marine Aquarium, da Universidade de Plymouth e da Universidade de Exeter realizaram um estudo que analisou os benefícios de saúde física e mental da observação de peixes em aquários. Eles descobriram que “as pessoas que passam um tempo observando aquários e peixes podem sentir melhorias em seu bem-estar físico e mental”. De fato, os pesquisadores descobriram que não apenas a observação de peixes em aquários reduziu a pressão sanguínea e a frequência cardíaca, mas melhorou consideravelmente o humor das pessoas.
Um outro estudo também descobriu que aquários ajudam a reduzir a ansiedade em até 12%.
Com outras condições de saúde mental tão intimamente ligadas à solidão, é lógico que se alguém possui uma saúde mental positiva, as chances de se sentir solitário também poderão diminuir.
Possuir um animal de estimação impõe uma rotina à vida
As pessoas que estão se sentindo sozinhas podem facilmente cair na armadilha de ficarem isoladas e se sentirem deprimidas. Isso pode levá-las a sair de uma rotina diária de atividades que mantem o corpo em movimento e a mente ativa.
Ter uma rotina estruturada pode ajudar pessoas com problemas de saúde mental. Possuir essa rotina também pode ajudar a reduzir a solidão. Por exemplo, se alguém que sofre de solidão têm um animal de estimação para cuidar, precisará acordar em um determinado momento para alimentar seu bichinho.
Se o animal é um cachorro, ela irá precisar passear e passar um tempo brincando com ele. Se for um peixe, há tarefas a fazer. Os donos de peixes precisam acender a luz, alimentá-los e realizar verificações diárias de manutenção. Além disso, algumas tarefas semanas e mensais precisam ser executadas, como manutenção de filtros e troca de água.
Para fazer tudo isso, algumas vezes a pessoa necessita visitar um petshop para adquirir informações e equipamentos. Isso ajuda a tirá-la de casa e a interagir com outras pessoas que têm interesses semelhantes. Como você pode ver, isso contraria o isolamento e provavelmente diminui a solidão.
Animais de estimação são excelentes amigos
Os animais de estimação não possuem a capacidade de responder quando você precisa conversar durante um dia particularmente difícil. Eles são simplesmente ótimos ouvintes. A maioria das pessoas pensam que apenas cães e gatos são companhias ideais, no entanto, existem muitas razões pelas quais os peixes também são grandes amigos.
Pesquisas realizadas em peixes e reconhecimento facial descobriram que algumas espécies, como o Peixe Arqueiro (Toxotes Jaculatrix), podem reconhecer o rosto de seus donos. Outros peixes, como o Betta, podem aprender truques divertidos e possuir personalidades distintas. Eles também fornecem às pessoas solitárias uma forma de entretenimento na vida real. Isso pode ser agradável e incentivar as pessoas a se relacionarem mais com seus peixinhos.
Simplesmente possuir um outro ser vivo na mesma sala facilita a abertura e a conversa em voz alta. Pode parecer que há alguém para ouvi-lo. Novamente, isso pode contrariar sentimentos de solidão. O companheirismo não precisa necessariamente vir de outra pessoa.
Fazer parte de um grupo pode ajudar a evitar a solidão
Um estudo realizado na Austrália constatou que pessoas que fazem parte de um grupo ou comunidade são muito menos propensas a ficarem sozinhas, porque terão mais níveis de apoio e amizade ao seu redor.
Portanto, é importante frisar que no Aquarismo há diversos grupos em quase todas as cidades do mundo. Os peixes são excelentes animais de estimação e, portanto, sempre haverá grupos dedicados à criação de determinada espécie na sua região.
A formação de relacionamentos e amizades com as pessoas será muito mais fácil para aquelas que não praticam a socialização, se houver um interesse em comum que possa ser discutido. Os grupos podem ajudar a dar às pessoas uma sensação de pertencimento e também podem ser um grande impulso à confiança e à autoestima.
Uma das principais questões, quando alguém se sente sozinho, é que não quer sair para se socializar. Muitos desses grupos estão localizados em redes sociais, com a opção de participar de reuniões mensais, o que dá às pessoas a chance de estabelecer primeiro, relacionamentos a partir do conforto de sua casa.
Peixes podem ajudar a prevenir a solidão
Com a conexão entre a solidão e as condições de saúde mental tão intimamente interligadas, é difícil saber qual delas vem primeiro. Mas o que sabemos é que manter um animal de estimação pode ajudar a combater esses sentimentos de solidão e ter resultados positivos na saúde mental.
Um hotel na Bélgica, reconhecendo que os viajantes geralmente ficavam sozinhos quando se hospedavam em seus quartos, ofereceu aos clientes a opção de alugar um peixinho dourado para fazer companhia à noite.
Nesse caso, nós reconhecemos que o aquário não é apropriado para a espécie e que muitos os enxergam como apenas um ornamento. No entanto, enquanto a maioria das pessoas pode escolher um animal maior que seja capaz de oferecer carinho e empatia, o peixe pode ser realmente uma ótima opção para aquelas pessoas que não têm tempo para cuidar de um animal maior, ou talvez não possuam mobilidade suficiente para levá-los para passear.
Os peixes podem ajudar a reduzir o estresse, ter um grande impacto na saúde mental e ajudar a impor uma rotina diária que pode levar uma pessoa a se sentir mais feliz e menos solitária.
E aí, o que você achou das razões científicas pelas quais criar peixes ajuda a prevenir a solidão?
